カｰヴィーダンスでダイエットというよりも 4年前にビリーズブートキャンプでダイエットに成功して以来 特にリバウンドもなく理想体重をキープしています 私、ビリーを6ヵ月やり続けた経験者です もうあの頃の辛さを味わいたくないというのがリバウンドしてい…

これカロリズム カロリズムを手に入れてまもなく半年。 ほぼ毎日身につけて、データを見ています。 主に歩数はよくチェックして 自分の記憶にも残っています。 これ1日の代謝カロリーを記録します。 じっとしていても人間って、代謝しているカロリーがあるわ…

ダイエットパワー ３年前にダイエットに成功して これといったリバウンドもなくほぼ理想体重をキープしています。 それでも、今でも常に体重管理に気をつけています。 そんな中で、お世話になっているサプリメントがありまして、 それが、これ。 DHCのサプリ…

カロリズム 買っちゃいました! 完全な一目ぼれの商品です! タニタ「カロリズム」 それも2つ購入! ブラックは私のもの。 ホワイトは相方のもの。 そんじょそこらの歩数計とは全然違います。 かなりの優れもので、これらの商品の中ではかなり高価なもの(自分に…

またまた出てきましたダイエット法。 今度は『湯豆腐』 元モーニング娘の辻希美さんがブログで1年間で15キロも減量したとのこと。 「ある日湯豆腐にハマッて一年間ほぼ湯豆腐ばっかり食べてました。そしたら一年間で15キロ痩せました」と報告。モーニング娘…

昨年の6/12からビリーズブートキャンプと知り合ってはじめたダイエット生活。 約6ヶ月(土・日曜は完全オフ)じっくりと取り組んだ結果、見事なダイエットに成功しました。 今年からは、ビリーズブートキャンプは終了。 今年1年は、特別お金をかけてやるような…

昨年の春先ビリーズブートキャンプと知り合ってはじめたダイエット生活。 6/12からビリーズブートキャンプの実践スタート。 約6ヶ月(土・日曜は完全オフ)じっくりと取り組んだ結果、見事なダイエットに成功。 今年からは、ビリーズブートキャンプは終了。 2…

ビリーズブートキャンプのエリート ミッション1を再度実践してみました。 年末まで、正規版をやっていて、1ヶ月のブランクはあったのですが、 金曜日の実践では十分ついていきますし、翌日の筋肉痛も全くありませんでした。 □2/1現在ダイエット生活の記録□(2…

ビリーズブートキャンプのエリートを本日実践してみました。 今までの日本正規版の、基本プログラムと比べて、大変楽なエクササイズでした。 全然といっていいほど、息が上がったりするようなことはありません。 ビリーバンドも大変楽なものです。 物足りな…

昨年6/12にはじめたビリーズブートキャンプはなんと16週も実践して、初期の目標を達成しています。 ビリーも昨年末から頼らないダイエット生活も成功しています。 ところが最近、ビリーズブートキャンプのエリート版新品をヤフーオークションで、1100円で落…

2008年スタートしても、まだダイエット生活を続けています。 昨年6/12にビリーズブートキャンプとともに、はじめたダイエット計画も、当初のミッション(目標値)もなんとかクリアしまして、ビリーの実践も12/21を最後に実践していません。 決してなまけてはい…

6月からスタートしたビリーですが、いよいよフィナーレを迎えつつあります。 あくまでも、2007年のフィナーレですが。 この前の3連休は食べました。 暴飲暴食です。 年末の忙しさというか、なんとなく落ち着かない感じで、ビリーズブートキャンプお休みして…

本日ビリーズブートキャンプ16クール6日目 腹筋プログラムやりました。 12/28から、年末年始の旅行に出かけます。 あと実践は出来ても、4日しかありません。 何日出来るかわかりませんが、ラストスパートです。 □12/21現在ダイエット生活の記録□(6/12スター…

本日ビリーズブートキャンプ16クール5日目 応用プログラムやりました。 6月からはじめたダイエット生活も、よくぞ続いたものです。 12/28には、年末年始の旅行に出かけます。 そのため、あと実践は出来ても、4日しかありません。 どこまで、出来るかわかりま…

本日ビリーズブートキャンプ16クール4日目 なんとか基本プログラムこなしました。 金・月・火曜と時間が取れなくて、やっと頑張れました。 □12/19現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算191日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート…

本日もビリーズブートキャンプ16クールは時間がないので、お休みです。 数字だけ、書き留めます。 だだ、11月と違ってこの12月はスタート当初に近い実践やっていますので、11月の運動量に慣れていたはずの体が、またまたびっくりしているみたいで、数字が動…

本日もビリーズブートキャンプ16クールは時間がないので、お休みです。 数字だけ、書き留めます。 □12/17現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算189日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート *ビリーズブートキャンプ<16クール3日目…

本日はビリーズブートキャンプ16クーは時間がないので、お休みです。 あと腕立て伏せを35回だけやっときました。（しょぼ） 数字だけ、書き留めます。 □12/14現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算186日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% …

ビリーズブートキャンプ16クール目3日め。 今日は応用プログラム。 応用プログラムは、やる前は大変憂鬱ですが、やった後の爽快感は格別です。 11月はかなり実践できていませんでしたが、12月はここまで土日曜意外は全て頑張っています。 明日は、どうしても…

ビリーズブートキャンプ16クール目2日め。 今日は腹筋プログラム。 基本・応用プログラムに比べて、はるかに楽なプログラムです。 先月は、これと最終プログラムばかりに走った時期もありましたが、基本・応用あってのプログラムだと思いますので、上手く組…

ビリーズブートキャンプ16クール目1日め。 今日は基本プログラムをやりました。 先日の書き込みは忙しくて出来なかったけど、最終プログラムで締めました。 ビリーも苦痛なのは時間の確保だけで、達成するまでの道のりは、 それほど苦痛ではなかったと思いま…

ビリーズブートキャンプ15クール目6日め。 今日は基本プログラムをやりました。 先日オール目標達成の快挙でしたが、さらなる安全圏の数値目指しています。 ただ、土・日曜は、自分のご褒美に、大食いいたします(はい) □12/7現在ダイエット生活の記録□(6/12…

ビリーズブートキャンプ15クール目5日め。 今日も応用プログラムをやりました。 ブートキャンプやり始めた頃のような筋肉痛があります。 でも、やり始めた頃の筋肉痛とは全く違う傷みというか張りといった方がいいかも知れません。 ここ3日間初心に返ったよ…

ビリーズブートキャンプ15クール目4日め。 今日は応用プログラムをやりました。 先日触れたように、ここ3週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践でしたから、久々の応用プログラムです。 スクワットと腕立て伏せがふんだんに出てきますから、少々こたえまし…

ビリーズブートキャンプ15クール目3日め。 ひさびさに基本プログラムをやりました。 ここ3週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践でしたから、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきませんでした。 長く基本をやっていなかった割には、ついていけました。 6…

ビリーズブートキャンプ15クール目2日め。 時間が取れそうにないので、最終プログラムをやりました。 ここ2週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践ですから、やった方にはわかると思いますが、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきません。 体重は減っても…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしました。 腹筋プログラム目標達成まで近いのですが、まだ達成できていないので、頑張っています。 3連休に豚になっていた数字は、急速に回復しています。 金曜日までに、何とか先週の最低数字に戻したいと思いま…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしたいところですが、時間がなくてあきらめます。 3連休は東京に行ってました。 かなり食べました。 「いつまでもデブだと思うなよ」的に言いますと、カロリーものすごいです。 金曜で、約4,000kcal、土曜で3500kca…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)7日目。 本日は腹筋プログラム。 ウエスト引き締め強化の14クールでした。 体脂肪率の目標も一時的に達成しました。 でも、これは計るタイミングによって、大きく異なるのでコンスタントに達成の数値が出ないといけま…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)6日目。 本日はあまり時間が取れそうにないので、最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 時間があまり取れないときは、最終プログラムの30分でもやらないと。 腹筋エクササイズがあまりない…