ビリーズブートキャンプ15クール目2日め。 時間が取れそうにないので、最終プログラムをやりました。 ここ2週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践ですから、やった方にはわかると思いますが、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきません。 体重は減っても…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしました。 腹筋プログラム目標達成まで近いのですが、まだ達成できていないので、頑張っています。 3連休に豚になっていた数字は、急速に回復しています。 金曜日までに、何とか先週の最低数字に戻したいと思いま…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしたいところですが、時間がなくてあきらめます。 3連休は東京に行ってました。 かなり食べました。 「いつまでもデブだと思うなよ」的に言いますと、カロリーものすごいです。 金曜で、約4,000kcal、土曜で3500kca…

以前、「感じるマンゴー」にはまっていたものですから、コンビニでこれ見た時には、即買いでした。 やはり、このシリーズ美味しいです。 ダイエット生活の身の上、カロリー計算しながら、美味しく飲んでいます。 「感じるメロン」なんかでないかな?

ハバネロいろいろありますが、どれが好きですか? 先月末に発売された、「大魔王ジョロキア」の辛さがたまりません。 「超暴君ハバネロ」は従来の辛さの2倍が売りでしたが、意外と辛くないというのが正直な気持です。 それに比べて、「大魔王ジョロキア」の辛…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)7日目。 本日は腹筋プログラム。 ウエスト引き締め強化の14クールでした。 体脂肪率の目標も一時的に達成しました。 でも、これは計るタイミングによって、大きく異なるのでコンスタントに達成の数値が出ないといけま…

お気に入りのサラダやさんですが、いつもの３０品目サラダとプラスして何か欲しくなりまして、この「風味引き出す焼き野菜のサラダ」と、「紅心大根と釜揚げしらすのサラダ」を100グラムずつ買い求めました。 やはりここのサラダ美味しいです。 ここのデパ地…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)6日目。 本日はあまり時間が取れそうにないので、最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 時間があまり取れないときは、最終プログラムの30分でもやらないと。 腹筋エクササイズがあまりない…

先日デパ地下で、何かごはんものが欲しくなって、いろいろ物色していますと、見つけました。 今流行のブランド牛｢米沢牛｣の牛丼弁当。 価格1,575円 うーん、微妙に高い。 でも、これくらいの価格なら、買える。 決めました。 買っちゃおう。 まだ、出来立て…

先日から、ミシュランの話題で持ちきりのようです。 ただ、私のような庶民にとっては、どこもかしこも予算が高くつくところばかりです。 これくらい払えば、素材から味まで楽しめるのは当たり前だと思います。 下記、業界ニュースからです。 ミシュランが11/…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)5日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 ウエスト目標達成まで、1センチきりました。 いよいよカウントダウンです…

北海道物産展で見つけた「さんまんま」 めちゃくちゃ旨かった! 普段はかに弁当目当てで行くのですが、香ばしい香りにそそられて買ってしまいました。 ほぐほぐと口に入れると、油ののったさんまのジューシー感とタレが見事に絡み合って、これは癖になりそう…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)3日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 タイトルで158日間と表現しましたが、ブートキャンプ自体は94日間の実践で…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)2日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 ズボンのウエストがゆるゆるすぎて。また買い揃えないといけないので、嬉…

浦和レッズがAFCチャンピョンズリーグに日本勢として初の優勝を果たしました。 おめでとうございます。 レッズカラーの赤を見て、カープファンの私はいつも親近感を持っています。 スタンドを真っ赤に染めたサポーターは素晴しすぎます。 どん底の時代を経験…

本日ビリーの時間が取れそうにありません。 先日から14クール(14週目)に突入しています。 体重もほぼ目標達成できましたので、ウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラムと、それだけでは物足りませんので、最終プログラムを15分だけ、計50分の実践を…

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れませんでした。 ようやく、本日から14クール(14週目)に突入しました。 いつもならば、基本プログラムというところですが、体重もほぼ目標達成できましたので、あとはウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラム…

新井がFA宣言しました。 新聞でさわがれ始めてから、いろいろ聞いて、腹が立っていた理由がこれです。 「優勝を争えるようなしびれるような環境にいたい」 大体こんなニュアンスだったと思います。 チームの中心打者が言うセリフとしては、あまりにも無責任…

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れません。 最低でも、週に2-3回は実践することを目標にはしています。 本日のダイエット生活は、ビリーなしでカロリーコントロールのみ。 「いつまでもデブだと思うなよ」の本に書いている通りの実践をやっています。 …

今私の母親が病気で入院をしていまして、よく見舞いに行くのですが、その病院のトイレで写真のものが貼り付けられています。 よく見えないと思いますが、骨が全部タバコになっているがい骨がタバコを吸っている写真です。 そこには、非喫煙者に対しての、い…

ビリーズブートキャンプ13クールを先日やり終えました。 以前のように、月-金曜までびっしりとやらなくなりました。 ある程度の目標を達成しましたので、あとは脱ビリーズブートキャンプがテーマです。 これからは、今まで以上に楽しみながら、ビリーと接し…

ビリーズブートキャンプ13クール最終日です この前の金曜の夜から日曜夜にかけて、めちゃくちゃ食べました。 特に土曜日は3400キロカロリーくらい食べたみたいです。 それでもって、達成していた体重も、一時3キロくらいブーになりましたが、月曜にはかなり…

ダイエット生活中もきちんとした食事で栄養を摂らないといけません。 土曜日のテレビで、ビリーブランクスが日本の食べ物の中で、「ちゃんこ鍋」を推奨していました。 また、唐辛子の中に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果も言ってました。 早速、先日「ち…

岡山の百貨店 天満屋岡山店では、今北海道物産展をやっています。 こういうイベントは、やはりはずせません。 先日の金曜日は蟹工船の「かにかに弁当」。 ここのご飯美味しかったです。 でもって、土曜日もここの「たらば蟹デラックス弁当(いくらとうに入り)…

デパ地下に必ずといっていいほど見かけるRF1のサラダです。 いつもは厳選野菜30品目を200グラム買いますが、先日はついつい買い込みすぎました。 サラダが主食みたいでした。 そんな中で、あっさり美味しかったのが「京都産九条葱と森林鶏のサラダ」 お気に…

ビリーズブートキャンプが 日経トレンディの今年の人気ランキングで第2位にランキングです。 私は今でもまじめに取り組んでいますが、巷ではすでに完全過去形になった感があります。 この出会いは私のダイエットに対する考えを変えてくれたので、自分にとっ…

ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休みました。 でも、順調に数字は落ちています。 13クール5日め/実践89日め/ビリーズブートキャンプの効果> 身長176センチ 体重86.6キロからスタート 89日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -13.0> 達成 89日めのウエ…