クリスマスはホテル宿泊でした それもビジネスホテルの東横イン でもクリスマスを部屋でささやかに楽しみました。 周りに誰も居なくて、気の合う人と過ごすのが一番です。 三越高松のデパ地下で買った商品が並びました。 RF1のクリスマスオードブルとチキン…

6月からスタートしたビリーですが、いよいよフィナーレを迎えつつあります。 あくまでも、2007年のフィナーレですが。 この前の3連休は食べました。 暴飲暴食です。 年末の忙しさというか、なんとなく落ち着かない感じで、ビリーズブートキャンプお休みして…

今年から使い始めた「ほぼ日手帳」ですが、この手帳は素晴らしかった。 今まで使ったどの手帳よりも、使いやすくて、「楽しかった」 あと残り11日になって、2007年度版から、2008年度版にチェンジしました。 何か新しい手帳を持つと、気持も一新できるような…

本日ビリーズブートキャンプ16クール6日目 腹筋プログラムやりました。 12/28から、年末年始の旅行に出かけます。 あと実践は出来ても、4日しかありません。 何日出来るかわかりませんが、ラストスパートです。 □12/21現在ダイエット生活の記録□(6/12スター…

本日ビリーズブートキャンプ16クール5日目 応用プログラムやりました。 6月からはじめたダイエット生活も、よくぞ続いたものです。 12/28には、年末年始の旅行に出かけます。 そのため、あと実践は出来ても、4日しかありません。 どこまで、出来るかわかりま…

本日ビリーズブートキャンプ16クール4日目 なんとか基本プログラムこなしました。 金・月・火曜と時間が取れなくて、やっと頑張れました。 □12/19現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算191日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート…

本日もビリーズブートキャンプ16クールは時間がないので、お休みです。 数字だけ、書き留めます。 だだ、11月と違ってこの12月はスタート当初に近い実践やっていますので、11月の運動量に慣れていたはずの体が、またまたびっくりしているみたいで、数字が動…

先日高松に行った時に、映画「マリと子犬の物語」を見に行きました。 終わって、宿泊先にかえる途中、次から次にお客さんが来ているうどんやさん発見。 迷わず、入りました。 これていって、特徴もないかけうどんを注文しましたが、美味しかったです。 やは…

数日前も書き込みましたが、また同じことがありました。 私の好きなサラダショップ「RF1」での12/15土曜日の出来事。 高松三越には、そんなにたびたびは行けないのですが、 10月から4回行って、4打数3安打です。 何が、3安打かというと「30品目サラダ」につ…

本日もビリーズブートキャンプ16クールは時間がないので、お休みです。 数字だけ、書き留めます。 □12/17現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算189日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート *ビリーズブートキャンプ<16クール3日目…

本日はビリーズブートキャンプ16クーは時間がないので、お休みです。 あと腕立て伏せを35回だけやっときました。（しょぼ） 数字だけ、書き留めます。 □12/14現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算186日め) 身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% …

ビリーズブートキャンプ16クール目3日め。 今日は応用プログラム。 応用プログラムは、やる前は大変憂鬱ですが、やった後の爽快感は格別です。 11月はかなり実践できていませんでしたが、12月はここまで土日曜意外は全て頑張っています。 明日は、どうしても…

いろいろなニュースを総合してみると、黒田投手はドジャースに決まりそうですね。 マリナーズに行って、イチローや城島との競演を見たかったのが本音ですが、まあいいでしょう。 まだ正式決定ではありませんが、3年契約の見込み。 理由は、日本でのプレーで…

私の好きなサラダショップ「RF1」での先日の出来事。 このRF1は三越や高島屋などのデパートの地下でよく出店していて、季節折々のサラダが楽しめて、いつかしら気に入ってしまって、旅先でも見つければ、よく買って食べています。 先日、高松三越のRF1で、い…

ビリーズブートキャンプ16クール目2日め。 今日は腹筋プログラム。 基本・応用プログラムに比べて、はるかに楽なプログラムです。 先月は、これと最終プログラムばかりに走った時期もありましたが、基本・応用あってのプログラムだと思いますので、上手く組…

ビリーズブートキャンプ16クール目1日め。 今日は基本プログラムをやりました。 先日の書き込みは忙しくて出来なかったけど、最終プログラムで締めました。 ビリーも苦痛なのは時間の確保だけで、達成するまでの道のりは、 それほど苦痛ではなかったと思いま…

ビリーズブートキャンプ15クール目6日め。 今日は基本プログラムをやりました。 先日オール目標達成の快挙でしたが、さらなる安全圏の数値目指しています。 ただ、土・日曜は、自分のご褒美に、大食いいたします(はい) □12/7現在ダイエット生活の記録□(6/12…

ビリーズブートキャンプ15クール目5日め。 今日も応用プログラムをやりました。 ブートキャンプやり始めた頃のような筋肉痛があります。 でも、やり始めた頃の筋肉痛とは全く違う傷みというか張りといった方がいいかも知れません。 ここ3日間初心に返ったよ…

このところインフルエンザが最速の速さで流行しているというニュースを見聞きしています。 ちょっと怖いので、おそらく高校卒業してからは、初めてインフルエンザの予防接種を受けました。 接種したのは、11/21でしたから、今日でちょうど14日目。 私のほか…

ビリーズブートキャンプ15クール目4日め。 今日は応用プログラムをやりました。 先日触れたように、ここ3週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践でしたから、久々の応用プログラムです。 スクワットと腕立て伏せがふんだんに出てきますから、少々こたえまし…

品川プリンスホテル前にあるクリスマスツリーです。 こうしたツリーは最近どこでも見かけますが、やはりあたりが暗くなるといいムードを感じさせてくれます。 クリスマスを少しでも楽しもうと、品川プリンスホテルアネックスタワーの1階の売店で、一目ぼれし…

以前行って、大変美味しかったので、またまた行ってきました。 前回は、開店当初に行ってかなりスタッフのノリもよかったのですが、今回はいい意味で落ち着いたみたいでスタッフのノリノリは前回ほどは感じられなかったです。 相変わらずそこそこの行列でし…

ビリーズブートキャンプ15クール目3日め。 ひさびさに基本プログラムをやりました。 ここ3週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践でしたから、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきませんでした。 長く基本をやっていなかった割には、ついていけました。 6…

ビリーズブートキャンプ15クール目2日め。 時間が取れそうにないので、最終プログラムをやりました。 ここ2週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践ですから、やった方にはわかると思いますが、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきません。 体重は減っても…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしました。 腹筋プログラム目標達成まで近いのですが、まだ達成できていないので、頑張っています。 3連休に豚になっていた数字は、急速に回復しています。 金曜日までに、何とか先週の最低数字に戻したいと思いま…

ビリーズブートキャンプ15クール目スタートしたいところですが、時間がなくてあきらめます。 3連休は東京に行ってました。 かなり食べました。 「いつまでもデブだと思うなよ」的に言いますと、カロリーものすごいです。 金曜で、約4,000kcal、土曜で3500kca…

以前、「感じるマンゴー」にはまっていたものですから、コンビニでこれ見た時には、即買いでした。 やはり、このシリーズ美味しいです。 ダイエット生活の身の上、カロリー計算しながら、美味しく飲んでいます。 「感じるメロン」なんかでないかな?

ハバネロいろいろありますが、どれが好きですか? 先月末に発売された、「大魔王ジョロキア」の辛さがたまりません。 「超暴君ハバネロ」は従来の辛さの2倍が売りでしたが、意外と辛くないというのが正直な気持です。 それに比べて、「大魔王ジョロキア」の辛…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)7日目。 本日は腹筋プログラム。 ウエスト引き締め強化の14クールでした。 体脂肪率の目標も一時的に達成しました。 でも、これは計るタイミングによって、大きく異なるのでコンスタントに達成の数値が出ないといけま…

お気に入りのサラダやさんですが、いつもの３０品目サラダとプラスして何か欲しくなりまして、この「風味引き出す焼き野菜のサラダ」と、「紅心大根と釜揚げしらすのサラダ」を100グラムずつ買い求めました。 やはりここのサラダ美味しいです。 ここのデパ地…