ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)6日目。 本日はあまり時間が取れそうにないので、最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 時間があまり取れないときは、最終プログラムの30分でもやらないと。 腹筋エクササイズがあまりない…

先日デパ地下で、何かごはんものが欲しくなって、いろいろ物色していますと、見つけました。 今流行のブランド牛｢米沢牛｣の牛丼弁当。 価格1,575円 うーん、微妙に高い。 でも、これくらいの価格なら、買える。 決めました。 買っちゃおう。 まだ、出来立て…

先日から、ミシュランの話題で持ちきりのようです。 ただ、私のような庶民にとっては、どこもかしこも予算が高くつくところばかりです。 これくらい払えば、素材から味まで楽しめるのは当たり前だと思います。 下記、業界ニュースからです。 ミシュランが11/…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)5日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 ウエスト目標達成まで、1センチきりました。 いよいよカウントダウンです…

北海道物産展で見つけた「さんまんま」 めちゃくちゃ旨かった! 普段はかに弁当目当てで行くのですが、香ばしい香りにそそられて買ってしまいました。 ほぐほぐと口に入れると、油ののったさんまのジューシー感とタレが見事に絡み合って、これは癖になりそう…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)3日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 タイトルで158日間と表現しましたが、ブートキャンプ自体は94日間の実践で…

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)2日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 ズボンのウエストがゆるゆるすぎて。また買い揃えないといけないので、嬉…

浦和レッズがAFCチャンピョンズリーグに日本勢として初の優勝を果たしました。 おめでとうございます。 レッズカラーの赤を見て、カープファンの私はいつも親近感を持っています。 スタンドを真っ赤に染めたサポーターは素晴しすぎます。 どん底の時代を経験…

本日ビリーの時間が取れそうにありません。 先日から14クール(14週目)に突入しています。 体重もほぼ目標達成できましたので、ウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラムと、それだけでは物足りませんので、最終プログラムを15分だけ、計50分の実践を…

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れませんでした。 ようやく、本日から14クール(14週目)に突入しました。 いつもならば、基本プログラムというところですが、体重もほぼ目標達成できましたので、あとはウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラム…

新井がFA宣言しました。 新聞でさわがれ始めてから、いろいろ聞いて、腹が立っていた理由がこれです。 「優勝を争えるようなしびれるような環境にいたい」 大体こんなニュアンスだったと思います。 チームの中心打者が言うセリフとしては、あまりにも無責任…

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れません。 最低でも、週に2-3回は実践することを目標にはしています。 本日のダイエット生活は、ビリーなしでカロリーコントロールのみ。 「いつまでもデブだと思うなよ」の本に書いている通りの実践をやっています。 …

今私の母親が病気で入院をしていまして、よく見舞いに行くのですが、その病院のトイレで写真のものが貼り付けられています。 よく見えないと思いますが、骨が全部タバコになっているがい骨がタバコを吸っている写真です。 そこには、非喫煙者に対しての、い…

ビリーズブートキャンプ13クールを先日やり終えました。 以前のように、月-金曜までびっしりとやらなくなりました。 ある程度の目標を達成しましたので、あとは脱ビリーズブートキャンプがテーマです。 これからは、今まで以上に楽しみながら、ビリーと接し…

ビリーズブートキャンプ13クール最終日です この前の金曜の夜から日曜夜にかけて、めちゃくちゃ食べました。 特に土曜日は3400キロカロリーくらい食べたみたいです。 それでもって、達成していた体重も、一時3キロくらいブーになりましたが、月曜にはかなり…

ダイエット生活中もきちんとした食事で栄養を摂らないといけません。 土曜日のテレビで、ビリーブランクスが日本の食べ物の中で、「ちゃんこ鍋」を推奨していました。 また、唐辛子の中に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果も言ってました。 早速、先日「ち…

岡山の百貨店 天満屋岡山店では、今北海道物産展をやっています。 こういうイベントは、やはりはずせません。 先日の金曜日は蟹工船の「かにかに弁当」。 ここのご飯美味しかったです。 でもって、土曜日もここの「たらば蟹デラックス弁当(いくらとうに入り)…

デパ地下に必ずといっていいほど見かけるRF1のサラダです。 いつもは厳選野菜30品目を200グラム買いますが、先日はついつい買い込みすぎました。 サラダが主食みたいでした。 そんな中で、あっさり美味しかったのが「京都産九条葱と森林鶏のサラダ」 お気に…

ビリーズブートキャンプが 日経トレンディの今年の人気ランキングで第2位にランキングです。 私は今でもまじめに取り組んでいますが、巷ではすでに完全過去形になった感があります。 この出会いは私のダイエットに対する考えを変えてくれたので、自分にとっ…

ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休みました。 でも、順調に数字は落ちています。 13クール5日め/実践89日め/ビリーズブートキャンプの効果> 身長176センチ 体重86.6キロからスタート 89日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -13.0> 達成 89日めのウエ…

ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休んだのですが、 キャンプ前に立てた目標を本日達成いたしました。 体重マイナス12.6キロを目指していましたが、本日マイナス12.7キロで見事達成しました。 身長176センチでずばり体重は86.6キロあったのですが、７…

ビリーズブートキャンプ 今日は腹筋プログラムです。 キャンプ前に立てた目標まであとわずかになりました。 体重の目標値を達成しましたら、このキャンプとは義務感での実践でなく、本当の意味で楽しくうまく付き合って生きたいと思います。 最終プログラム…

ビリーズブートキャンプ とにかくばたばた忙しくて、本日はお休みです。 プロティンダイエットだけは続けています。 これは、簡単ですからね。 13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 88日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 88日め…

ビリーズブートキャンプ 13クール目4日目をなんとかこなしました。 とにかくばたばた忙しい中で、いかにビリーの時間をとるかが問題です。 今までは、月-金曜の5日間は絶対実践でしたが、1日はオフ日にしたいと思います。 徐々にビリーとの時間を離れて、体…

本日はとても忙しくて、なくなくビリーズブートキャンプお休みしました。 13クール3日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 87日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 87日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -13.8cm> 87日め体脂肪率 <目…

ビリーズブートキャンプ13クール目3日目を過ごしています。 いよいよダイエットをはじめる前のゴールが見えてきました。 最後のひとふん張りをしています。 ダイエット生活を過ごしている方には、ぜひ 「いつまでもデブだと思うなよ」という本をおすすめいた…

ビリーズブートキャンプ13クール目2日目に入りました。 キャンプ前に立てた目標値まで、あとわずかのところまで来ました。 このキャンプもあとわずかで、少し実践スケジュールを変更していきたいと思います。 今「いつまでもデブだと思うなよ」を読んでいま…

やはりデパ地下に行くと、これを買ってしまいます。 今のお気に入りは「秋の厳選野菜入り 緑の３０品目サラダ」 これをいつも２００グラム買います。 約８００円くらいで、決して安くはないのですが、この美味しさに惹かれています。 野菜の中に、胡桃かなぁ…

ビリーズブートキャンプダイエット生活も土・日曜だけは一休み。 １週間のご褒美も兼ねて、地元の百貨店でやっていた大北海道展に行ってきました。 お目当ては、カニめしです。 大体こうした催し物では、お弁当やさんが2-3軒は出店しているのに、私が望むよ…

先日、らーめんが急に食べたくなって「山頭火 岡山店」に行ってきました。 ここにくるのは、２回目。 ラーメン自体には、文句ないけど、ここの女性店員がだめ。 初めて行った時も、なんとなく感じていたけど、今回は完全な駄目だし。 しょうゆラーメン注文し…