ビリーの顔も見なくて、今日はひと休み

本日はとても忙しくて、なくなくビリーズブートキャンプお休みしました。

13クール3日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果>
87日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-11.8>
87日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-13.8cm>
87日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-7.5%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　-1歳　<入隊前比　-9歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え78日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に1粒摂っています　28日目
足ゆら健康器15分