ビリーズブートキャンプ離れをそろそろ

ビリーズブートキャンプ
13クール目4日目をなんとかこなしました。

とにかくばたばた忙しい中で、いかにビリーの時間をとるかが問題です。
今までは、月-金曜の5日間は絶対実践でしたが、1日はオフ日にしたいと思います。
徐々にビリーとの時間を離れて、体重維持を目指します。

13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果>
88日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-11.8>
88日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-14.0cm>
88日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-7.5%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　-1歳　<入隊前比　-9歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え79日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に1粒摂っています　29日目
足ゆら健康器15分