ビリーの時間が取れないのに、ダイエット効果あり
ビリーズブートキャンプ
とにかくばたばた忙しくて、本日はお休みです。
プロティンダイエットだけは続けています。
これは、簡単ですからね。
13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果>
88日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8>
88日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -14.0cm>
88日め体脂肪率 <目標値 -9.0%> <入隊前比 -7.5%>
体年齢 実際の年齢<目標値-3歳> -1歳 <入隊前比 -9歳>
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム~最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え80日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン キャンプ実践前に1粒摂っています 30日目
足ゆら健康器15分
とにかくばたばた忙しくて、本日はお休みです。
プロティンダイエットだけは続けています。
これは、簡単ですからね。
13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果>
88日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8>
88日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -14.0cm>
88日め体脂肪率 <目標値 -9.0%> <入隊前比 -7.5%>
体年齢 実際の年齢<目標値-3歳> -1歳 <入隊前比 -9歳>
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム~最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え80日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン キャンプ実践前に1粒摂っています 30日目
足ゆら健康器15分