ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休んだのですが、 キャンプ前に立てた目標を本日達成いたしました。 体重マイナス12.6キロを目指していましたが、本日マイナス12.7キロで見事達成しました。 身長176センチでずばり体重は86.6キロあったのですが、７…

ビリーズブートキャンプ 今日は腹筋プログラムです。 キャンプ前に立てた目標まであとわずかになりました。 体重の目標値を達成しましたら、このキャンプとは義務感での実践でなく、本当の意味で楽しくうまく付き合って生きたいと思います。 最終プログラム…

ビリーズブートキャンプ とにかくばたばた忙しくて、本日はお休みです。 プロティンダイエットだけは続けています。 これは、簡単ですからね。 13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 88日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 88日め…

ビリーズブートキャンプ 13クール目4日目をなんとかこなしました。 とにかくばたばた忙しい中で、いかにビリーの時間をとるかが問題です。 今までは、月-金曜の5日間は絶対実践でしたが、1日はオフ日にしたいと思います。 徐々にビリーとの時間を離れて、体…

本日はとても忙しくて、なくなくビリーズブートキャンプお休みしました。 13クール3日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 87日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 87日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -13.8cm> 87日め体脂肪率 <目…

ビリーズブートキャンプ13クール目3日目を過ごしています。 いよいよダイエットをはじめる前のゴールが見えてきました。 最後のひとふん張りをしています。 ダイエット生活を過ごしている方には、ぜひ 「いつまでもデブだと思うなよ」という本をおすすめいた…

ビリーズブートキャンプ13クール目2日目に入りました。 キャンプ前に立てた目標値まで、あとわずかのところまで来ました。 このキャンプもあとわずかで、少し実践スケジュールを変更していきたいと思います。 今「いつまでもデブだと思うなよ」を読んでいま…

やはりデパ地下に行くと、これを買ってしまいます。 今のお気に入りは「秋の厳選野菜入り 緑の３０品目サラダ」 これをいつも２００グラム買います。 約８００円くらいで、決して安くはないのですが、この美味しさに惹かれています。 野菜の中に、胡桃かなぁ…

ビリーズブートキャンプダイエット生活も土・日曜だけは一休み。 １週間のご褒美も兼ねて、地元の百貨店でやっていた大北海道展に行ってきました。 お目当ては、カニめしです。 大体こうした催し物では、お弁当やさんが2-3軒は出店しているのに、私が望むよ…

先日、らーめんが急に食べたくなって「山頭火 岡山店」に行ってきました。 ここにくるのは、２回目。 ラーメン自体には、文句ないけど、ここの女性店員がだめ。 初めて行った時も、なんとなく感じていたけど、今回は完全な駄目だし。 しょうゆラーメン注文し…

ビリーズブートキャンプ13クール目に入りました。 よく続いたものです。 今「いつまでもデブだと思うなよ」を読んでいます。 目からうろこが落ちる内容です。 そろそろブートキャンプも一生続く訳ないから、何か自然と続けられるものを求めていましたので、…

ビリーズブートキャンプ12クール最終日です。 よくも続いたものです。 6/12にスタートして、今日で130日めで、ブートキャンプを実践したのは84日間。 46日は休んでいることになりますが、この休みがあるから、今まで続いているんでしょう。 来週からは、13ク…

ビリーズブートキャンプ12クール6日目です。 食欲の秋って、よく言ったもので、何もかもがおいしく見えます。 特別な食事制限はしていないのですが、お腹がすいてすいて困っています。 本能のままに食べると、これは大変です。 明日は岡山髙島屋の北海道物産…

今日の日本テレビ系列の情報番組でもやっていましたが、 あの辛い辛いお菓子「ハバネロ」の辛さをさらに越えたお菓子が登場するそうです。 YAHOOのニュースでも紹介されています。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071017-00000004-oric-ent 「超暴君ハ…

ビリーズブートキャンプ12クール5日目です。 もうそろそろ目標達成が見えてきました。 この生活がずっと続くとは思いませんが、目標達成したらひとまずは休みたいと思います。 といっても、体重維持のために最終プログラムばかりをやってもいいと思っていま…

デパ地下によくあるサラダショップによく行きます。 お気に入りは、30品目サラダで、紅葉おろしのドレッシングで美味しく食べています。 ここのサラダやさんは、デパ地下に必ずといって、あるみたいで、マクドナルドみたいなチェーン店感覚で、どこも味は変…

ビリーズブートキャンプ先日は忙しくてお休みしてしまいました。 平日休んだのはお盆休みを除いては、これでたったの2日目。 でも甘えてはいけません。 先日夜、衣装ダンスのズボンを整理していました。 この生活を始めるまでは、全然腹回りがきつくてはけな…

1週間のダイエット生活も土・日曜だけはしばしのお休みです。 先日までは、高松に行ってました。 高松三越で北海道大収穫祭をやっていましたので、早速レッツゴー! 金曜日、高松三越の北海道大収穫祭には18時くらいにでかけましたが、平日とあって閑散として…

ビリーズブートキャンプもついに12クール目3日め やっぱりきつい応用プログラムです。 なんかまだ暑いのか汗をたっぷりかきます。 来週からは、かなり涼しくなるような予想ですから、風邪をひかないように気をつけないといけません。 さてさて、金曜日まで頑…

品川駅構内のECUTEに出来た新しいお店です。 以前は、カスピ海ヨーグルトを売っていたお店があったところですが、そのお店が少し移動して、そのあとに素敵なアイスクリームショップの登場です。 「COLD STONE」 元気のいい女性スタッフが、オーダーしたアイ…

東京に行く度に、気になっていた場所です。 羽田空港から品川駅に移動する際に、京急線を利用していくのですが、京急品川駅に降り立ったホームに「SOUP STOCK」という店があります。 その名の通り、スープを楽しむところですが、この前やっと立ち寄ることが…

先日東京に行った際に、いつものように品川プリンスホテルで宿泊しました。 朝食は、5-6箇所から選択できるのですが、いつも落ち着いて食べれるということから和食処「ななかまど」の朝食に行きます。 10/3からメニュー変更があったらしく、少しボリュームが…

ビリーズブートキャンプもついに12クール目2日め。 このキャンプの通算にして、実に79日めです。 6/12にスタートしていますから、122日間でキャンプ実践は79日めですから、頑張っているように見えても、43日間はお休みしていることになります。 これ休まずに…

ビリーズブートキャンプもついに12クール目突入です。 またまた基本プログラムを忠実に実践しました。 最近は、すっかりこのキャンプの話題も下火になりまして、ブログの書き込みも少なくなっているようです。でも、自分たちはまだまだ頑張っています。 この…

行ってきました。 マッスルミュージカル秋祭の初日公演。 初日に何とか行くことが出来て、嬉しかったです。 ただ、できばえといえば、まだメンバーが演目そのものを消化し切れていません。 特に最後の演目は、全員がばらばら。 知幸が最後ポーズを決めたとき…

東京に行くと必ずといっていいほど買っちゃうヨーグルトがこれです。 品川駅構内 ECUTEの「Ｍｅｒ Ｃａｓｐｉｎｎｅ」というお店のヨーグルトです。 今回は、岡山産のピオーネが丸ごとふんだんに入ったヨーグルトを2日に分けて、1個ずつ。 プレーンを1個、豆…

先週の金曜日に岡山空港から東京に行く際に、 いつものように源吉兆庵に行きました。 今回は秋らしい一品をひとつ。「津弥栗」 その名の通り、栗がベースの秋らしい一品です。 源吉兆庵のホームページはこちら http://www.kitchoan.co.jp/index.html

ビリーズブートキャンプ 11クールめ最終日です いやーこの3連休は、東京で食欲の秋を満喫してきました。 連日ビリーズブートキャンプで絞った体ですが、この3連休ばかりは、しばしのお休みでした。 お気に入りのデパ地下のサラダをとりつつ、普段食べないよ…

昨年のシーズンオフ、カープファンのみならずプロ野球ファンの一大関心事となった広島東洋カープの黒田投手は、大方の予想とは違って、カープファンの熱い残留要請に応えてくれたことで一段落となっていました。 ところがここ1ヶ月、突然黒田投手のメジャー…

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ6日め 腹筋プログラムです。 食欲の秋の到来ですが、ダイエット生活を送っている身としては、非常に誘惑に負けそうな時期でもあります。明日からは、3連休です。 ここ1―2週間は、ブートキャンプでしっかり汗をかきま…