ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ5日め 腹筋プログラムです。 メタボ脱出を掲げてダイエット生活をスタートさせたわけですが、 ウエストは10センチ以上絞れました。 あとは、目標の数値まで5センチ少々まできています。 最後の踏ん張りどころです。 …

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ4日めです。 スターと当初からかなり腹筋を鍛えた成果が、数字に出ています。 ウエストの引き締めは、ビリーもすぐに効果が出ると、映像の中で激励してくれます。 汗をたっぷりかいてのエクササイズですが、この応用…

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ3日めです。 スランプから脱出しつつあります。 体重が思うように数字が減らなかったものが、動くようになりました。 でもこのキャンプを通じて得たものは、体重云々よりも、健康的な体です。 ウエストもすっきりし…

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ2日めです。 このところ思うように数字が減らなかったものが、動くようになりました。 土・日曜はクールダウンさせて、しっかり食事をとる関係で、計るタイミングでは3キロくらい増えますが、すぐに体重がおちるよう…