ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプもついに12クール目2日め。
このキャンプの通算にして、実に79日めです。

6/12にスタートしていますから、122日間でキャンプ実践は79日めですから、頑張っているように見えても、43日間はお休みしていることになります。
これ休まずにやっていたら、とんでもなく効果が出ているだろうと思います。

ただ適度の休みを取ることも、今まで続いている理由かもしれません。
早く目標を達成して、のんびりとしたキャンプ生活を送りたいと思っています。


<12クール2日め/実践79日め/ビリーズブートキャンプの効果>
79日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-10.0>
79日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-12.2cm>
79日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-8.1%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　+-0歳　<入隊前比　-8歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え69日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に2粒摂っています　19日目
足ゆら健康器20分