食欲の秋を満喫し過ぎてビリーもぎゃふん!

ビリーズブートキャンプ
11クールめ最終日です

いやーこの3連休は、東京で食欲の秋を満喫してきました。
連日ビリーズブートキャンプで絞った体ですが、この3連休ばかりは、しばしのお休みでした。

お気に入りのデパ地下のサラダをとりつつ、普段食べないような量をふんだんに食べました。
マクドナルドあり、焼き鳥あり、スイーツありの、見て食べたいと思ったものは全て美味しく頂きました。

かなり体重を戻しましたが、これも数日でまたもとの数値に戻るでしょう。
今週末は、高松のうどんツアーに行きます。
高松三越で北海道物産展が開催されていますから、またまた食欲の秋を堪能したいと思います。

金曜日まで、またダイエットに励みます。


<11クール7日め/実践77日め/ビリーズブートキャンプの効果>
77日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-9.2>
77日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-11.9cm>
77日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-7.5%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　+-1歳　<入隊前比　-7歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践していきます
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え67日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に2粒摂っています　17日目
足ゆら健康器20分