いつまで続くか ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ12クール5日目です。

もうそろそろ目標達成が見えてきました。
この生活がずっと続くとは思いませんが、目標達成したらひとまずは休みたいと思います。

といっても、体重維持のために最終プログラムばかりをやってもいいと思っていますが、
基本や応用までは実践不要かなと思います。

12クール5日め/実践82日め/ビリーズブートキャンプの効果>
82日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-10.9>
82日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-12.7cm>
82日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-7.4%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　+-0歳　<入隊前比　-8歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え72日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に1粒摂っています　22日目
足ゆら健康器15分