ズボンゆるゆるのビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ先日は忙しくてお休みしてしまいました。
平日休んだのはお盆休みを除いては、これでたったの2日目。
でも甘えてはいけません。

先日夜、衣装ダンスのズボンを整理していました。
この生活を始めるまでは、全然腹回りがきつくてはけなかったズボンははけるわ、はけるわ。
もう大変です。
逆にゆるゆるです。

痩せたらはけるかも知れないととっておいたズボンばかりです。
はけるのを通り越して、ゆるゆるになるとは。
もうびっくりです。

また元気が出てきました。

12クール4日め/実践81日め/ビリーズブートキャンプの効果>
81日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-10.0>
81日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-12.5cm>
81日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-7.9%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-3歳>　　+-0歳　<入隊前比　-8歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え71日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン　キャンプ実践前に1-2粒摂っています　21日目
足ゆら健康器15分