ダイエット生活 2007フィナーレまもなく
6月からスタートしたビリーですが、いよいよフィナーレを迎えつつあります。
あくまでも、2007年のフィナーレですが。
この前の3連休は食べました。
暴飲暴食です。
年末の忙しさというか、なんとなく落ち着かない感じで、ビリーズブートキャンプお休みしています。
そのため、少しは増えても仕方ないと思っていましたが、まずまずをキープしています。
12/28から、年末年始の旅行に出かけます。
12/28-30まで東京、12/30-1/6までは札幌です。
札幌では、食べます。
かなり食べます。
ラストスパートです。
□12/26現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算198日め)
身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート
*ビリーズブートキャンプ<16クール6日目まで終了/実践111日>
本日 お休み
* DHCプロティンダイエット昼食1食置換え 12/25にて終了
*DHCカルニチンとCOQ10 キャンプ実践前に1粒摂っています 62日目
*足ゆら健康器15分
体重 スタート時 86.6キロ<目標-12.6/74キロ> <入隊前比 -15.7> 達成
ウエスト スタート時 102cm <目標値 -17.0cm/85cm> <入隊前比 -17.5cm> 達成
体脂肪率 スタート時 28.0% <目標値 -9.0%/19%> <入隊前比 -10.1%> 達成
体年齢 スタート時 実年齢+8歳 <目標値 実年齢-3歳> <入隊前比 実年齢-5歳> 達成
<ビリーズブートキャンプ実践スタンス>
*基本プログラム~最終プログラムを1クール7日間として実践していましたが、
13クールめから、アトランダム実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
あくまでも、2007年のフィナーレですが。
この前の3連休は食べました。
暴飲暴食です。
年末の忙しさというか、なんとなく落ち着かない感じで、ビリーズブートキャンプお休みしています。
そのため、少しは増えても仕方ないと思っていましたが、まずまずをキープしています。
12/28から、年末年始の旅行に出かけます。
12/28-30まで東京、12/30-1/6までは札幌です。
札幌では、食べます。
かなり食べます。
ラストスパートです。
□12/26現在ダイエット生活の記録□(6/12スタート 通算198日め)
身長176センチ 体重86.6キロ 体脂肪値28% からスタート
*ビリーズブートキャンプ<16クール6日目まで終了/実践111日>
本日 お休み
* DHCプロティンダイエット昼食1食置換え 12/25にて終了
*DHCカルニチンとCOQ10 キャンプ実践前に1粒摂っています 62日目
*足ゆら健康器15分
体重 スタート時 86.6キロ<目標-12.6/74キロ> <入隊前比 -15.7> 達成
ウエスト スタート時 102cm <目標値 -17.0cm/85cm> <入隊前比 -17.5cm> 達成
体脂肪率 スタート時 28.0% <目標値 -9.0%/19%> <入隊前比 -10.1%> 達成
体年齢 スタート時 実年齢+8歳 <目標値 実年齢-3歳> <入隊前比 実年齢-5歳> 達成
<ビリーズブートキャンプ実践スタンス>
*基本プログラム~最終プログラムを1クール7日間として実践していましたが、
13クールめから、アトランダム実践
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み