ビリーズブートキャンプ15クール目2日め。 時間が取れそうにないので、最終プログラムをやりました。 ここ2週間、腹筋と最終プログラムばかりの実践ですから、やった方にはわかると思いますが、スクワット系と腕立て伏せが全然出てきません。 体重は減っても…