ビリーズブートキャンプのエリート ミッション1を再度実践してみました。 年末まで、正規版をやっていて、1ヶ月のブランクはあったのですが、 金曜日の実践では十分ついていきますし、翌日の筋肉痛も全くありませんでした。 □2/1現在ダイエット生活の記録□(2…