ビリーズブートキャンプに「カルニチン」をプラス
ビリーズブートキャンプ9クール5日目腹筋プログラムです。
このところのスランプに少々ばて気味です。
そこで、この前テレビ見てたら、カルニチンがいいということで、早速DHCの商品を購入して、
今まで飲んでいたVAAMとともに、脂肪燃やしの救世主となるか!?と期待して実践開始です。
スタートして3ヶ月経過ですから、日数にして90日間くらいで、61日間しかブートキャンプして
いないことになりますが、これが90日間まるまるしていたら、すごい効果なんでしょうね。
確実に、12-15キロは痩せていたと思うし、ウエストも17センチ減はクリアしていたと思うし、
でも毎日は苦痛で、挫折していたかも知れません。
今日も、今週末の3日間の連休を楽しく過ごすため、頑張りました。
<9クール5日め/実践61日め/ビリーズブートキャンプの効果>
61日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -9.2>
61日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -10.5cm>
61日め体脂肪率 <目標値 -9.0%> <入隊前比 -6.3%>
体年齢 実際の年齢<目標値-3歳> +2歳 <入隊前比 -6歳>
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践していきます
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え51日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン キャンプ前に2粒摂っています 1日目
VAAM(ヴァーム)を飲みながらのエクササイズ（汗が熱くなり効果実感中）
足ゆら健康器具 20分（腹筋にびんびん効いている感じです）
このところのスランプに少々ばて気味です。
そこで、この前テレビ見てたら、カルニチンがいいということで、早速DHCの商品を購入して、
今まで飲んでいたVAAMとともに、脂肪燃やしの救世主となるか!?と期待して実践開始です。
スタートして3ヶ月経過ですから、日数にして90日間くらいで、61日間しかブートキャンプして
いないことになりますが、これが90日間まるまるしていたら、すごい効果なんでしょうね。
確実に、12-15キロは痩せていたと思うし、ウエストも17センチ減はクリアしていたと思うし、
でも毎日は苦痛で、挫折していたかも知れません。
今日も、今週末の3日間の連休を楽しく過ごすため、頑張りました。
<9クール5日め/実践61日め/ビリーズブートキャンプの効果>
61日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -9.2>
61日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -10.5cm>
61日め体脂肪率 <目標値 -9.0%> <入隊前比 -6.3%>
体年齢 実際の年齢<目標値-3歳> +2歳 <入隊前比 -6歳>
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践していきます
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
**並行して実践しているもの**
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え51日目(土・日曜は実践なし)
DHCカルニチン キャンプ前に2粒摂っています 1日目
VAAM(ヴァーム)を飲みながらのエクササイズ（汗が熱くなり効果実感中）
足ゆら健康器具 20分（腹筋にびんびん効いている感じです）
