ビリーズブートキャンプ42日目（６クール終了）やっちゃいました

6クール最終日　最終プログラムです。

8/11-15の御盆休みでしたが、この休み期間中に何も考えないで、暴飲暴食したいために、
頑張っていました。

それでもって、休み期間中にやっちゃいました。
先日帰宅して計ったら、2．8キロ豚になっていました。
３週間くらいかけて、落とした体重に匹敵しますが、たった５日でもとに戻ります。
でもって、昨晩はごくごく軽い夕食とって挽回に努めました。

でもって、見事、1．9キロカバーして、実質0．9キロの豚にとどまりました。
また、土・日曜がすぐ来まして、何も考えないでしっかり食べる日なので、
ここはどうなるかわかりませんが、なかなかのリセットというか、もともとの体重減が定着している
のかは定かではありません。

結局ビリーを東京まで連れて行きましたが、遊びに夢中で疲れて実践しませんでした。


<6クール7日め/実践42日め/ビリーズブートキャンプの効果>
42日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-6.3>
42日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-7.5cm>
42日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-5.6%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-5歳>　　+3歳　<入隊前比　-5歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践していきます
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
*並行して実践しているもの
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え32日目(土・日曜は実践なし)
VAAM(ヴァーム)を飲みながらのエクササイズ（汗が熱くなり効果実感中）
足ゆら健康器具　20分（腹筋にびんびん効いている感じです）