ビリーズブートキャンプ5クール目突入

5クールめに入りました。
また基本プログラム1日めです。

5クール目になると、ちょっとだらけた気持が出てきています。
というのも、同じ内容を繰り返し実践しているからでしょうが、
最近、最新版のエリートというタイトルものが出回っていますが、
今私が実践しているショップジャパンでのDVDとどのように違うか知りたいです。
どなたか、知っている方がいましたら、教えてください。

気持を引き締めて、頑張って生きたいと思います。
数字は明らかに減っていっていますが、
周囲の人たちから「引き締まったね」とか「やせた?」とか言われてびっくりさせたいと思います。

<5クール1日め/実践29日め/ビリーズブートキャンプの効果>
29日めの体重　　<目標値-12.6>　　　　　<入隊前比　-5.0>
29日めのウエスト<目標値　-17.0cm>　　　　<入隊前比　-5.7cm>
29日め体脂肪率　<目標値　-9.0%>　　　　　<入隊前比　-4.1%>　
体年齢　　実際の年齢<目標値-5歳>　　+5歳　<入隊前比　-3歳>　
　
□ダイエットミッション(6/12スタート)□
*基本プログラム～最終プログラムを1クール7日間として実践していきます
*土・日曜はクールダウンのため実践はお休み
*目標値クリアまでは、ただただ実践あるのみ
*並行して実践しているもの
DHCプロティンダイエット昼食1食置換え19日目
VAAM(ヴァーム)を飲みながらのエクササイズ（汗が熱くなり効果実感中）
足ゆら健康器具20分(ビリー実践をあわせてやっているから効果あり!?)