ビリーズブートキャンプは、3クール目の4日目まで実践してきていますが、 月曜～金曜日だけの実践で、土・日曜は体をクールダウンさせる意味で、お休みしています。 明日からまた2日間のクールダウンですが、どうも今日は休むことがもったいないような気持が…

3クール目4日目に入りました。 応用プログラム２日目です。 応用プログラムの実践翌日はかなり疲れがあります。 さらに、今日も応用プログラム実践ですから、相当こたえます。 ただ、途中電話が入ってきて、数分間再生ストップして、応対です。 この数分間の…