ビリーズブートキャンプ 10クール 応用プログラム2日です。 ぎっくり腰の症状が、少しずつですが回復しています。 ただ、ブートキャンプやっていても、まだこわごわとやっています。 昨日は20-30%の力の入れ方でしたが、今日は50-60%の入れ方です。 まだ腰に…