8クールめ2日目で基本プログラムです。 ここまで実践していて、1つ1つのエクササイズも熟知していますから、 かなりなあなあになっているところをチェックしながら、やっています。 画面をしっかり見て、腕の位置とか腰の動きなどを観察してやります。 そう…