「松村邦洋が９時間超でフルマラソン完走」 このニュースびっくりです。 いくら9時間かかったとはいえ、感想は立派です。 ピーク140キロの体重を約35キロのダイエットに成功しているとか。 テレビで見る限りは、そんな風には見えないのですが、これも立派で…

4クールめ2日目基本プログラムです。 ここ最近、エクササイズやる前に、VAAM(ヴァーム)を飲んだりしています。 ＣＭで確か、高橋尚子さんがやっていたやつだと思うのですが、「運動で体脂肪を燃やす」というタイトルに惹かれて、一緒にエクササイズしている…