ビリーズブートキャンプは今大変なブームです。 ビリー・ブランクスの来日でそのブームはますます拍車がかかり、多くの方々が一気に購入されたか、これから購入しようと計画されていることと思います。 購入を計画されている方への、ちょっとした御案内です…

2クール目3日目です。 応用プログラムです。 基本プログラムと違って、ちょっと心肺機能を高めてくれるようなしんどさがあります。 私的には、このプログラムが他の3つのプログラム(基本、腹筋、最終)と比べても一番ハードだと思っています。 他の方のブログ…