鯉党宣言~カープと雑学ネタ

カープファンが野球、愛犬(Mダックス)、好きなアーティスト(BEGINメイン)など興味ある情報を発信しています

ダイエット生活

ビリーズブートキャンプと歩むダイエット生活158日間

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)3日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 タイトルで158日間と表現しましたが、ブートキャンプ自体は94日間の実践で…

ビリーズブートキャンプ93日間記録(途中経過)

ビリーズブートキャンプ14クール(14週目)2日目。 14クール目は、ウエスト目標値一気達成を目指して、腹筋プログラム+最終プログラムの最初の15分のエクササイズに取り組んでいます。 ズボンのウエストがゆるゆるすぎて。また買い揃えないといけないので、嬉…

メタボ解消!集中エクササイズ ビリーズブートキャンプ

本日ビリーの時間が取れそうにありません。 先日から14クール(14週目)に突入しています。 体重もほぼ目標達成できましたので、ウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラムと、それだけでは物足りませんので、最終プログラムを15分だけ、計50分の実践を…

まさに集中ダイエット!ビリーズブートの変則エクササイズ

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れませんでした。 ようやく、本日から14クール(14週目)に突入しました。 いつもならば、基本プログラムというところですが、体重もほぼ目標達成できましたので、あとはウエストの目標を達成強化のため、腹筋プログラム…

本日のダイエット生活 ビリーは休み

このところ忙しくて、ビリーの時間が取れません。 最低でも、週に2-3回は実践することを目標にはしています。 本日のダイエット生活は、ビリーなしでカロリーコントロールのみ。 「いつまでもデブだと思うなよ」の本に書いている通りの実践をやっています。 …

脱ビリーズブートキャンプに向けて

ビリーズブートキャンプ13クールを先日やり終えました。 以前のように、月-金曜までびっしりとやらなくなりました。 ある程度の目標を達成しましたので、あとは脱ビリーズブートキャンプがテーマです。 これからは、今まで以上に楽しみながら、ビリーと接し…

体脂肪値も目標クリア ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ13クール最終日です この前の金曜の夜から日曜夜にかけて、めちゃくちゃ食べました。 特に土曜日は3400キロカロリーくらい食べたみたいです。 それでもって、達成していた体重も、一時3キロくらいブーになりましたが、月曜にはかなり…

日経トレンディ人気ランキング第2位 ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプが 日経トレンディの今年の人気ランキングで第2位にランキングです。 私は今でもまじめに取り組んでいますが、巷ではすでに完全過去形になった感があります。 この出会いは私のダイエットに対する考えを変えてくれたので、自分にとっ…

ビリーは休みだけど数字は落ちています

ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休みました。 でも、順調に数字は落ちています。 13クール5日め/実践89日め/ビリーズブートキャンプの効果> 身長176センチ 体重86.6キロからスタート 89日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -13.0> 達成 89日めのウエ…

涙 涙 ! ついに目標達成 ダイエット生活

ビリーズブートキャンプは今日も忙しくて休んだのですが、 キャンプ前に立てた目標を本日達成いたしました。 体重マイナス12.6キロを目指していましたが、本日マイナス12.7キロで見事達成しました。 身長176センチでずばり体重は86.6キロあったのですが、7…

ダイエット生活4ヶ月あまり 目標達成間近

ビリーズブートキャンプ 今日は腹筋プログラムです。 キャンプ前に立てた目標まであとわずかになりました。 体重の目標値を達成しましたら、このキャンプとは義務感での実践でなく、本当の意味で楽しくうまく付き合って生きたいと思います。 最終プログラム…

ビリーの時間が取れないのに、ダイエット効果あり

ビリーズブートキャンプ とにかくばたばた忙しくて、本日はお休みです。 プロティンダイエットだけは続けています。 これは、簡単ですからね。 13クール4日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 88日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 88日め…

ビリーズブートキャンプ離れをそろそろ

ビリーズブートキャンプ 13クール目4日目をなんとかこなしました。 とにかくばたばた忙しい中で、いかにビリーの時間をとるかが問題です。 今までは、月-金曜の5日間は絶対実践でしたが、1日はオフ日にしたいと思います。 徐々にビリーとの時間を離れて、体…

ビリーの顔も見なくて、今日はひと休み

本日はとても忙しくて、なくなくビリーズブートキャンプお休みしました。 13クール3日め/実践87日め/ビリーズブートキャンプの効果> 87日めの体重 <目標値-12.6> <入隊前比 -11.8> 87日めのウエスト<目標値 -17.0cm> <入隊前比 -13.8cm> 87日め体脂肪率 <目…

ダイエット生活も最終コーナー?

ビリーズブートキャンプ13クール目3日目を過ごしています。 いよいよダイエットをはじめる前のゴールが見えてきました。 最後のひとふん張りをしています。 ダイエット生活を過ごしている方には、ぜひ 「いつまでもデブだと思うなよ」という本をおすすめいた…

お金のかからないダイエットを目指して

ビリーズブートキャンプ13クール目2日目に入りました。 キャンプ前に立てた目標値まで、あとわずかのところまで来ました。 このキャンプもあとわずかで、少し実践スケジュールを変更していきたいと思います。 今「いつまでもデブだと思うなよ」を読んでいま…

ビリーズブートキャンプから何かに方向転換を-ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ13クール目に入りました。 よく続いたものです。 今「いつまでもデブだと思うなよ」を読んでいます。 目からうろこが落ちる内容です。 そろそろブートキャンプも一生続く訳ないから、何か自然と続けられるものを求めていましたので、…

かにめし食べるよ ビリーズブートキャンプ頑張ったご褒美

ビリーズブートキャンプ12クール最終日です。 よくも続いたものです。 6/12にスタートして、今日で130日めで、ブートキャンプを実践したのは84日間。 46日は休んでいることになりますが、この休みがあるから、今まで続いているんでしょう。 来週からは、13ク…

お腹がすいて困るよ ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ12クール6日目です。 食欲の秋って、よく言ったもので、何もかもがおいしく見えます。 特別な食事制限はしていないのですが、お腹がすいてすいて困っています。 本能のままに食べると、これは大変です。 明日は岡山髙島屋の北海道物産…

いつまで続くか ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ12クール5日目です。 もうそろそろ目標達成が見えてきました。 この生活がずっと続くとは思いませんが、目標達成したらひとまずは休みたいと思います。 といっても、体重維持のために最終プログラムばかりをやってもいいと思っていま…

ズボンゆるゆるのビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプ先日は忙しくてお休みしてしまいました。 平日休んだのはお盆休みを除いては、これでたったの2日目。 でも甘えてはいけません。 先日夜、衣装ダンスのズボンを整理していました。 この生活を始めるまでは、全然腹回りがきつくてはけな…

ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプもついに12クール目3日め やっぱりきつい応用プログラムです。 なんかまだ暑いのか汗をたっぷりかきます。 来週からは、かなり涼しくなるような予想ですから、風邪をひかないように気をつけないといけません。 さてさて、金曜日まで頑…

ビリーズブートキャンプ的ダイエット生活

ビリーズブートキャンプもついに12クール目2日め。 このキャンプの通算にして、実に79日めです。 6/12にスタートしていますから、122日間でキャンプ実践は79日めですから、頑張っているように見えても、43日間はお休みしていることになります。 これ休まずに…

ビリーズブートキャンプ ブームは下火だけど

ビリーズブートキャンプもついに12クール目突入です。 またまた基本プログラムを忠実に実践しました。 最近は、すっかりこのキャンプの話題も下火になりまして、ブログの書き込みも少なくなっているようです。でも、自分たちはまだまだ頑張っています。 この…

食欲の秋を満喫し過ぎてビリーもぎゃふん!

ビリーズブートキャンプ 11クールめ最終日です いやーこの3連休は、東京で食欲の秋を満喫してきました。 連日ビリーズブートキャンプで絞った体ですが、この3連休ばかりは、しばしのお休みでした。 お気に入りのデパ地下のサラダをとりつつ、普段食べないよ…

食欲の秋だぁー!! ダイエットもビリーズブートもひと休み

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ6日め 腹筋プログラムです。 食欲の秋の到来ですが、ダイエット生活を送っている身としては、非常に誘惑に負けそうな時期でもあります。明日からは、3連休です。 ここ1―2週間は、ブートキャンプでしっかり汗をかきま…

ウエスト10センチ減達成して -ビリーズブートキャンプ-

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ5日め 腹筋プログラムです。 メタボ脱出を掲げてダイエット生活をスタートさせたわけですが、 ウエストは10センチ以上絞れました。 あとは、目標の数値まで5センチ少々まできています。 最後の踏ん張りどころです。 …

ダイエットチャレンジ成果 -ビリーも11クールめ 74日め-

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ4日めです。 スターと当初からかなり腹筋を鍛えた成果が、数字に出ています。 ウエストの引き締めは、ビリーもすぐに効果が出ると、映像の中で激励してくれます。 汗をたっぷりかいてのエクササイズですが、この応用…

ビリーズブートキャンプで得たもの-11クール73日め-

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ3日めです。 スランプから脱出しつつあります。 体重が思うように数字が減らなかったものが、動くようになりました。 でもこのキャンプを通じて得たものは、体重云々よりも、健康的な体です。 ウエストもすっきりし…

もしかしてスランプ脱出かも? ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ ついに11クールめ2日めです。 このところ思うように数字が減らなかったものが、動くようになりました。 土・日曜はクールダウンさせて、しっかり食事をとる関係で、計るタイミングでは3キロくらい増えますが、すぐに体重がおちるよう…